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Muitas pessoas levantam-se de manhã com a sensação de cansaço e com dores nas costas. Esse mau estar pode dever-se a três fatores esenciais: ao colchão, à almofada ou à posição postural.
Especialistas têm vindo a alertar para a necessidade de todos os dias termos um período de repouso físico e psíquico. Este deverá ser tranquilo, cómodo e revitalizador. Estes pressupostos só podem ser conseguidos se escolhermos colchões de uma forma rigorosa e criteriosa.
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O Aparelho Ortomagnético de Vibromassagem Health to Dream ® oferece-lhe todas as condições necessárias para um repouso saudável e revigorante.
A preocupação com o sono deve fazer parte do nosso dia-a-dia uma vez que aproximadamente 1/3 da nossa vida é passada a dormir. Um adulto dorme em média 8 horas por dia, 56 horas por semana, 224 horas por mês e 2688 horas por ano!
Estudos recentes demonstram que as pessoas que vivem mais tempo tiveram, em geral um sono mais regular ao longo das suas vidas.
Saiba mais sobre a importância do bem dormir
Riscos provocados pela falta de sono a curto prazo e a longo prazo
Segundo os especialistas, dormir bem é tão importante para a saúde quanto a alimentação e a prática regular de exercícios físicos.
Riscos provocados pela falta de sono a curto prazo
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| Cansaço, sonolência durante o dia e irritabilidade |
| Alterações repentinas de humor |
| Perda de memória de factos recentes |
| Lentidão do raciocínio e dificuldade de concentração |
Riscos provocados pela falta de sono a longo prazo
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| Falta de vigor físico e envelhecimento precoce |
| Comprometimento do sistema imunológico |
| Tendência a desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastrointestinais |
| Perda crónica da memória |
